上海江苏眼科医院：怎样预防儿童近视？

儿童近视的危害

近年来，儿童近视已成为全球性问题，给孩子们的健康带来严重威胁。儿童近视不仅影响视力，还会影响学习、生活质量，甚至增加患上眼疾的风险。长时间使用电子产品、缺乏户外活动等因素都会加剧儿童近视的发展，因此预防儿童近视迫在眉睫。

方面一：正确用眼习惯

首先，儿童在使用电子产品时应保持正确的用眼习惯，每30分钟休息5分钟，远离屏幕。其次，避免长时间玩手机、电脑等电子产品，控制屏幕亮度，保持屏幕与眼睛的距离。另外，培养孩子的阅读兴趣，注意用眼环境的明亮度和舒适度，保证充足的光线。

方面二：合理安排学习生活

儿童近视与长时间熬夜、用眼过度密切相关，因此家长和老师要合理安排孩子的学习和生活时间。保证孩子每天有充足的睡眠时间，不要让他们熬夜完成作业。此外，学习时要保持正确的坐姿，保持良好的用眼距离，避免长时间低头看书或写字。

方面三：增加户外活动时间

户外活动是预防儿童近视的重要途径之一，阳光中的自然光有利于眼睛的健康发育。因此，家长应鼓励孩子多参加户外活动，比如跑步、游泳、打球等。在户外活动中，眼睛可以更好地适应光线变化，有效预防近视的发生。

方面四：定期进行眼科检查 后，家长应定期带孩子到眼科医院进行定期检查，及时发现近视问题，给予正确的矫正和治疗。眼科医生可以根据孩子的年龄和情况，制定合理的用眼计划和防控方案，帮助孩子预防近视的发生和进展。 综上所述，预防儿童近视需要从多个方面入手，包括正确用眼习惯、合理安排学习生活、增加户外活动时间和定期眼科检查等。只有家长、老师和孩子共同努力，才能有效预防儿童近视的发生，让孩子拥有健康的眼睛和美好的未来。